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具体的には、股関節の内旋と外旋（内側にねじれる、外側にねじれる）、膝のお皿の向き、膝下のスネとの位置関係、足のアーチ（土踏まず）、かかとの倒れ具合などが考慮されると思い。

ペタンコ座りがクセになっている方は、身体のバランスが崩れやすくなるため注意が必要です。 ここではペタンコ座りの危険性と、そのほかの避けたい座り方について解説します。 ペタンコ座りとは正座をした状態で膝。

ペタンコ座りストレッチ. ペタンコ座りストレッチは、外に開いた股関節を元に戻す際、効果的なストレッチです。 あぐらをかいて猫背で座るクセがある方や、がに股で歩く方などにおすすめのストレッチとなっています。

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